Здоровые ноги. За 10 минут в день

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Массаж и самомассаж

Здоровые ноги. За 10 минут в день

К сожалению, большинство из нас не очень-то высокого мнения о своих ногах, и в частности стопах. Мы не вспоминаем о них до тех пор, пока они не начнут болеть. Но, несмотря на это, именно стопы ежедневно продолжают подвергаться нагрузкам: они держат вес тела, терпят пытки высоких каблуков, они ноют, когда мы ходим, танцуем, занимаемся спортом или даже просто стоим на одном месте.

Из этой маленькой книжки вы узнаете, как, потратив всего лишь несколько минут в день, ухаживать за ногами и предотвратить серьезные проблемы. Не забывайте, что если вашим ногам хорошо, то хорошо и вам. Состояние ног влияет на общее состояние человека, его осанку и активность. В стопах сосредоточены тысячи нервных окончаний, и зачастую состояние стоп может многое рассказать о здоровье человека. Симптомы некоторых болезней, в том числе артрита, диабета, нарушений кровообращения и т.д., в первую очередь проявляются на ногах.

ТегиМассаж и самомассаж, Э. Диллман
Издательство:  Эксмо
Автор:  Э. Диллман
Дата выхода:  май 2008
ISBN:  978-5-699-28785-7
Тираж:  7 100 экземпляров
Формат (размеры):  17 x 27 x 1
Объем:  192 страницы
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог