Простая йога для начинающих

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Йога

Простая йога для начинающих

Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова! Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании сложных внутренних процессов.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, народная и нетрадиционная медицина, А.А. Федотов
Издательство:  Владис
Автор:  А.А. Федотов
Дата выхода:  ноябрь 2008
ISBN:  978-5-9567-0619-0
Тираж:  10 000 экземпляров
Формат (размеры):  20 x 13 x 3
Объем:  640 страниц
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог