Анатомия пилатеса. Большая иллюстрированная энциклопедия. 2-е изд.

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Анатомия пилатеса. Большая иллюстрированная энциклопедия. 2-е изд.

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.

Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.

ТегиПилатес, спортивная тренировка, Эллсуорт А.
Издательство:  Эксмо
Автор:  Эллсуорт А.
Дата выхода:  2018
ISBN:  978-5-04-090410-5
Формат (размеры):  84х108/16
Объем:  160 страниц
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог