Искусство тренировки пловца. Книга тренера

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Искусство тренировки пловца. Книга тренера

В книге обобщён практический опыт подготовки ряда пловцов мирового класса. Раскрываются методологические основы и ключевые положения методики подготовки пловцов, основывающейся на общебиологических и физиологических закономерностях развития адаптированности организма к физическим нагрузкам и на результатах многолетних собственных исследований. Описаны технология и общие положения планирования тренировочного процесса спортсменов-пловцов. Рассматриваются принципы контроля подготовленности и управления тренировочным процессом пловцов.

Особое внимание уделено авторской методике определения темпов физического развития юных пловцов на основе мониторинга изменения гормонального профиля. Рассматриваются основные вопросы подготовки пловцов, начиная с новичков и до мастеров международного класса. Описаны основные этапы технологии подбора тренирующих воздействий, направленных на достижение целевого результата. Описывается методика дифференцированного расчёта скоростей плавания в тренировочных сериях для пловцов, специализирующихся в плавании на различные дистанции и разными способами.

Раскрываются особенности силовой тренировки пловцов в зале. Раскрываются вопросы снижения активного гидродинамического сопротивления и совершенствования технического мастерства пловца. Рассматриваются вопросы интеграции дополнительных средств воздействия на организм в тренировочный процесс с целью дополнительной стимуляции роста специальной работоспособности пловцов, отдельно рассматриваются вопросы построения тренировочного процесса в среднегорье. Приводятся основные сведения, касающиеся восстановления физического и функционального состояния пловцов после тренировочных и соревновательных нагрузок, приведены конкретные рекомендации по питанию и витаминизации для пловцов.

Пособие предназначено для тренеров по плаванию, специалистов в области теории и методики плавания, преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры.

ТегиПлавание, спортивная тренировка, Авдиенко В.Б., Солопов И.Н.
Издательство:  Издательство ИТРК
Автор:  Авдиенко В.Б., Солопов И.Н.
Дата выхода:  2019
ISBN:  978-5-88010-595-3
Объем:  320 страниц

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог