Пилатес за 30 дней

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Пилатес за 30 дней

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.

Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.

ТегиПилатес, спортивная тренировка, Гамильтон Дж., Тейлор С.
Издательство:  Попурри
Автор:  Гамильтон Дж., Тейлор С.
Дата выхода:  2020
ISBN:  978-985-15-4716-2
Тираж:  3 100 экземпляров
Формат (размеры):  60х90/8
Объем:  192 страницы
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог