Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

ТегиБодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, спортивная тренировка
Издательство:  АСТ
Дата выхода:  2010
ISBN:  978-5-17-069679-6
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  84х108/32
Объем:  352 страницы
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  газетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог