TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок.

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);

сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);

базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

ТегиФитнес, спортивная тренировка, спортивное питание, Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
Издательство:  АСТ
Автор:  Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
Дата выхода:  2016
ISBN:  978-5-17-098720-7
Формат (размеры):  70х100/16
Объем:  272 страницы
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  офсетная

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог