Бег для женщин

Спортивная книга > Остальные виды спорта > Легкая атлетика

Бег для женщин

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.

ТегиЛегкая атлетика, спортивная тренировка, Дж. Галловэй, Б. Галловэй
Издательство:  Эксмо
Автор:  Дж. Галловэй, Б. Галловэй
Дата выхода:  март 2012
ISBN:  978-5-699-52797-7
Тираж:  3 000 экземпляров
Формат (размеры):  20 x 13 x 2
Объем:  232 страницы
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог