Бег. Книга-тренер

Спортивная книга > Остальные виды спорта > Легкая атлетика

Бег. Книга-тренер

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!

Неважно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и, главное, с большой пользой.

В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться и как предотвращать травмы.

Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

ТегиЛегкая атлетика, спортивная тренировка, М. Шутова
Издательство:  Эксмо
Автор:  М. Шутова
Дата выхода:  март 2013
ISBN:  978-5-699-60327-5
Тираж:  3 000 экземпляров
Формат (размеры):  29 x 21 x 2
Объем:  208 страниц
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог