Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Спортивная книга > Остальные виды спорта > Легкая атлетика

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100.

Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукратным победителем забега Western States.

Хэл Кернер делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон — от 50 километров до 100 миль и даже больше.

В книге есть три тренировочных плана — для ультрамарафонов на дистанциях 50 километров, 50 и 100 миль, — список из «10 вещей, которые стоит и не стоит делать в день гонки», и огромное количество советов, проверенных на практике.

ТегиЛегкая атлетика, марафон, спортивная тренировка, Кёрнер Х., Чейз А.
Издательство:  Манн, Иванов и Фербер
Автор:  Кёрнер Х., Чейз А.
Дата выхода:  2016
ISBN:  978-5-00100-057-0
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  70x100/16
Объем:  176 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог