Бодибилдинг от А до Я

Спортивная книга > Силовые виды спорта > Бодибилдинг

Бодибилдинг от А до Я

Эта книга для тех. кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого не нужны огромные вложения денег, нам необходим лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в этой удивительной книге. Выполняя все рекомендации автора, вы через кратчайшие сроки избавитесь от лишних жировых отложений, исчезнет худоба, а ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы. Следуя советам автора, вы:

- ознакомитесь с основами строения мышц;

- научитесь правильной технике для наиболее эффективной тренировки мышц;

- научитесь методам постановки целей;

- оцените советы по режиму питания, которые помогут нам быстрее нарастить мышечную массу;

- обучитесь сложным упражнениям.

ТегиБодибилдинг, Волохов А.
Издательство:  Феникс
Автор:  Волохов А.
Дата выхода:  2007
ISBN:  978-5-222-08751-0
Формат (размеры):  70x90/16
Объем:  143 страницы
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог