Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин

Спортивная книга > Силовые виды спорта > Бодибилдинг

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин

Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни.

Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.

ТегиБодибилдинг, Ковальский И.Н.
Издательство:  Вектор
Автор:  Ковальский И.Н.
Дата выхода:  2010
ISBN:  978-5-9684-1481-6
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  60х90/16
Объем:  112 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог