Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Фитнесс

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения.

Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для широкого круга читателей.

ТегиФитнес, спортивная тренировка, Велла М.
Издательство:  Попурри
Автор:  Велла М.
Дата выхода:  2011
ISBN:  978-985-15-1220-7
Тираж:  3 500 экземпляров
Формат (размеры):  60x90/8
Объем:  140 страниц
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог