Анатомия силовых тренировок для женщин. 3-е изд.

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Фитнесс

Анатомия силовых тренировок для женщин. 3-е изд.

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота.

Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

ТегиБодибилдинг, фитнес, спортивная тренировка, Делавье Ф., Гандил М.
Издательство:  Попурри
Автор:  Делавье Ф., Гандил М.
Дата выхода:  2017
ISBN:  978-985-15-3287-8
Тираж:  3 000 экземпляров
Формат (размеры):  70x100/16
Объем:  368 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  мелованная

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог