Начнем день с пилатеса

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Фитнесс

Начнем день с пилатеса

Пилатес по утрам? Теперь это возможно! Вы уже знаете, что утренняя гимнастика - это лучший способ тренироваться регулярно, поддерживать вес и сохранять энергию в течение всего дня.

Пилатес по утрам поможет вам извлечь максимальную пользу из утренних занятий независимо от состояния, тонуса организма и времени. Девять вариантов тренировок включают 20-, 40-, 60-минутные комплексы упражнений для начального, среднего и продвинутого уровня.

Многочисленные позы, варианты разминки, техника дыхания - все это поможет вам избавиться от стресса и повысить эластичность мышц. Наряду с рекомендациями по питанию и образу жизни, пилатес по утрам является необходимым условием обретения утренней энергии. Утренние тренировки разработаны специально для поддержания тонуса организма, духовного настроя, личной мотивации. Начните свой день с пилатеса, чтобы быть здоровыми, красивыми и жизнерадостными!

ТегиФитнес, пилатес, оздоровительная физкультура, К. Мураками
Издательство:  Эксмо
Автор:  К. Мураками
Дата выхода:  апрель 2008
ISBN:  978-5-699-24572-7
Тираж:  5 000 экземпляров
Формат (размеры):  24 x 17 x 1
Объем:  232 страницы
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог