Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Фитнесс

Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий

Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам.

Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.

ТегиФитнес, спортивная тренировка, спортивное питание, Б. Шэнфилд
Издательство:  Эксмо
Автор:  Б. Шэнфилд
Дата выхода:  декабрь 2006
ISBN:  5-699-19304-9
Тираж:  5 000 экземпляров
Формат (размеры):  26 x 21 x 2
Объем:  320 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог