Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изд.

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Оздоровительная гимнастика

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изд.

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

ТегиОздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, Полетаева А.
Издательство:  Питер
Автор:  Полетаева А.
Дата выхода:  2017
ISBN:  978-5-496-02296-5
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  60х90/16
Объем:  80 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог