Анатомия пилатеса. А. Эллсуорт

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Пилатес

Анатомия пилатеса. А. Эллсуорт

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.

В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.

Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит – и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.

ТегиПилатес, спортивная тренировка, А. Эллсуорт
Издательство:  Эксмо
Автор:  А. Эллсуорт
Дата выхода:  июль 2012
ISBN:  978-5-699-57037-9
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  26 x 21 x 1
Объем:  160 страниц
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог