Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Пилатес

Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму.

Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому, новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов.

Если вы хотите запастить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!

ТегиПилатес, оздоровительная физкультура, К. Мураками
Издательство:  Эксмо
Автор:  К. Мураками
Дата выхода:  июль 2012
ISBN:  978-5-699-45088-6
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  24 x 17 x 1
Объем:  232 страницы
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог