Анатомия йоги. А. Эллсуорт

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Анатомия йоги. А. Эллсуорт

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души.

Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.

«Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, А. Эллсуорт
Издательство:  Эксмо
Автор:  А. Эллсуорт
Дата выхода:  июль 2012
ISBN:  978-5-699-47796-8
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  26 x 21 x 1
Объем:  160 страниц
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог