Аштанга-йога

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Аштанга-йога

Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавится от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, Д. Пегрум
Издательство:  Эксмо
Автор:  Д. Пегрум
Дата выхода:  январь 2005
ISBN:  5-699-08787-7
Тираж:  5 000 экземпляров
Формат (размеры):  25 x 17 x 2
Объем:  128 страниц
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог