Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.

ТегиЙога, Дж. Скотт
Издательство:  Гранд-фаир
Автор:  Дж. Скотт
Дата выхода:  октябрь 2007
ISBN:  978-5-8183-1274-3
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  26 x 21 x 1
Объем:  144 страницы
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог