Йога. 9 программ для утренней тренировки

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Йога. 9 программ для утренней тренировки

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, З. Курланд
Издательство:  Эксмо
Автор:  З. Курланд
Дата выхода:  октябрь 2010
ISBN:  978-5-699-46061-8
Тираж:  4 000 экземпляров
Формат (размеры):  24 x 17 x 2
Объем:  240 страниц
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог