Йога для лентяев

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Йога для лентяев

Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.
Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм.
Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку.
И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, М. Остин
Издательство:  Эксмо
Автор:  М. Остин
Дата выхода:  май 2004
ISBN:  5-699-05976-8
Тираж:  5 000 экземпляров
Формат (размеры):  22 x 17 x 1
Объем:  128 страниц
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог