Йога. Классические асаны

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Йога. Классические асаны

Может показаться, что все асаны (позы йоги) предназначены только для того, чтобы дать возможность практикующему их расширить свои физические возможности, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. На самом деле каждая поза йоги оказывает положительное воздействие на человеческий организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Нужно только знать, как правильно выполнять те или иные асаны, и придерживаться правильной техники дыхания.
В этой книге вы найдете описание основных классических асан, разработанных опытными мастерами йоги, а также специальные комплексы поз, позволяющие быстро: снять усталость и стресс, получить отличный заряд энергии, избавиться от головной боли и боли в спине, укрепить мышцы живота, тонизировать репродуктивные органы, активизировать защитные функции организма, восстановить душевное равновесие и ощутить мощный прилив жизненных сил.
Через практику йоги вы научитесь лучше понимать себя, концентрировать свое внимание на том, что вы делаете в настоящий момент, обретете ясность сознания, сможете полнее реализовать все самое лучшее, что заложено в вас природой.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, дыхательная гимнастика, Д. Чапмен
Издательство:  Эксмо
Автор:  Д. Чапмен
Дата выхода:  декабрь 2005
ISBN:  5-699-13953-2
Тираж:  5 000 экземпляров
Объем:  208 страниц
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог