Йога. Основы метода Айенгара. 10-недельный курс обучения йоге для релаксации, здоровья и хорошего самочувствия

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс > Йога

Йога. Основы метода Айенгара. 10-недельный курс обучения йоге для релаксации, здоровья и хорошего самочувствия

Предлагаемый в книге курс практической йоги подготовлен одним из ведущих современных специалистов по методу Б.К.С.Айенгара. Уникальная и эффективная практика поз (асан) поможет читателю сделать тело гибким и физически развитым. Специально подобранные для начинающих, простые в воспроизведении, эти позы воздействуют на все системы организма, тонизируя мышцы, стимулируя кровообращение и в целом улучшая здоровье. По мере освоения поз, последовательного овладения вводимыми техниками релаксации и контроля дыхания вы почувствуете, что йога способна также успокаивать сознание, повышать концентрацию и развивать умение справляться с психологическим напряжением.
Для широкого круга читателей.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, М. Мехта
Издательство:  Гранд-фаир
Автор:  М. Мехта
Дата выхода:  май 2008
ISBN:  978-5-8183-1444-0
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  29 x 21 x 1
Объем:  96 страниц
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные спортивная книга Посмотреть полный каталог