Динамическая аэробика. Продвинутый уровень – скипинг

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Аэробика

Динамическая аэробика. Продвинутый уровень – скипинг

Скипинг (от англ. skip) - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша, до боли знакомая, скакалка. Дети просто брали в руки прыгалка и скакали сутра и до самого вечера. И правильно делали! С детства знакомая всем скакалка сегодня стала модным видом фитнеса.
Если в детстве мы не задумывались об огромной пользе, которую приносят прыжки, то сейчас осознанно делаем свой выбор в пользу скакалки! Это, нехитрое на первый взгляд, упражнение прекрасно влияет на фигуру и здоровье, а также:
происходит тренировка мышечной и сердечно - сосудистой систем;
ускоряется обмен веществ и выведение шлаков из организма;
развивается гибкость, осанка, чувство равновесия и координация движений;
эффективно прорабатываются икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;
устраняются застойные явления в венах на ногах, что служит отличной профилактикой варикозного расширения!
А еще это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. По сжиганию калорий занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание! В фильме показаны не обычные скучные прыжки, а грамотная, продуманная и высокоинтенсивная тренировка.
Прыгайте весело, азартно, с поворотами и прискоками - как в детстве! Совершенствуйте фигуру и худейте на здоровье!

ТегиАэробика, оздоровительная физкультура, обучающая программа
Кинокомпания:  SovaFilm
Режиссер:  И. Пелинский
Дата выхода:  2010
Продолжительность:  44 минуты
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  5
Формат изображения:  WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог