Эффективное похудание. Фитнес-йога. Продвинутый уровень
Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Фитнес
Фитнес-йогу (Yoga Fit) следует понимать как некую систему: это синтез фитнеса и традиционной йоги.
Занятия фитнес-йогой дают нам не только возможность обрести гибкость и силу, но и привести в равновесие тело и разум, постоянно открывать в себе новые ощущения, что не входит в задачи многих оздоровительных систем, существующих в наши дни. Фитнес-йога - это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму.
Современная фитнес-йога - это переплетение элементов хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии и заданиями на растяжку мышц, а вот медитацию она не включает. Основные задачи, которые решаются на фитнес-йоге: исправление и улучшение осанки; осознанание глубин тела; сбалансированность в работе мышц как поверхностных, так и глубоких; корректировка фигуры и избавление от лишнего веса; повышение жизненного тонуса и иммунитета.
Наряду с этим, цель занятий, в ее широком понимании, та же, что и в традиционном варианте йоги - познание себя, самореализация.
Для того, чтобы практиковать фитнес-йогу, не нужно обладать какими-либо сверхвозможностями, фитнес-йога значительно полезнее для здоровья в целом и намного проще, нежели, кажется: выполняемые на уроках асаны (специфические позы) специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок, улучшить гибкость мышц.
Показанные в этом фильме асаны пpeдуcмaтpивaют концeнтpaцию внимaния нa опpeдeлeнныx учacткax тeлa, пpи этом умcтвeнноe уcилиe cоглacуeтcя c мышeчной aктивноcтью. Программа направлена на развитие гибкости, силы и координации движений. В результате, регулярные тренировки придадут вам новые силы и сделают вас гораздо выносливее, ваш вес снизится, а уровень жизненной энергии - поднимется! Убедитесь сами! Вы будете заслуженно гордиться собой и своим образом жизни. Вы серьезно желаете заняться своим телом, духом и здоровьем? Занимайтесь фитнес-йогой!
Теги:
Фитнес, йога, оздоровительная физкультура, обучающая программа
Кинокомпания:
SovaFilm
Режиссер:
И. Пелинский
Дата выхода:
2010
Продолжительность:
35 минут
Носитель:
DVD
Дистрибьютер:
SovaFilm
Количество слоев:
DVD-5 (1 слой)
Региональный код:
5
Формат изображения:
WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:
Русский Dolby Digital 2.0
