Джирокинезис. Начальный уровень

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Гимнастика

Джирокинезис. Начальный уровень

Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое.
Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т.д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.

ТегиОздоровительная гимнастика, дыхательная гимнастика, обучающая программа
Кинокомпания:  SovaFilm
Режиссер:  И. Пелинский
Дата выхода:  2011
Продолжительность:  49 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  0 (All)
Формат изображения:  WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог