Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Пилатес

Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес

Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.

Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.

Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.

Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.

ТегиПилатес, оздоровительная физкультура, обучающая программа
Кинокомпания:  Райз Мультимедиа
Режиссер:  М. Матушевский
Дата выхода:  2005
Продолжительность:  60 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  Видеогурман
Региональный код:  5
Формат изображения:  Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 3.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог