Древние практики шаолиньского монастыря. Набивка и укрепление тела

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Цигун

Древние практики шаолиньского монастыря. Набивка и укрепление тела

Этому комплексу полторы тысячи лет. Он включает в себя все упражнения по набивке и укреплению тела.
Самое главное в занятиях - последовательность и настойчивость. Все упражнения каждого комплекса надо делать непрерывно, одно за другим с целью накопления пробуждающейся энергии. Перед началом тренировки надо обязательно сделать самому себе массаж тела. Это - растирание ладонями по телу, хлопки и легкие удары снизу вверх.
Весьма желательно заниматься утром, днем и вечером. Если заниматься хотя бы три года подряд, то энергетический потенциал организма возрастет настолько значительно, что это позволит выйти на новый уровень в практике боевого искусства.
Самое сложное в боевом цигун - 2 вещи:
- сильная воля, что бы ежедневно тренироваться на протяжении многих лет
- правильная методика тренинга.
Следует помнить, что надо точно соблюдать методические указания и необходимо чутко прислушиваться к реакциям своего организма.

ТегиЦигун, восточные единоборства, обучающая программа
Кинокомпания:  Studio Jothy
Режиссер:  И. Носко
Дата выхода:  2008
Продолжительность:  45 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  Studio Jothy
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  5
Формат изображения:  Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки:  Русский Синхронный перевод Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог