Динамическая аэробика. Продвинутый уровень – скипинг

Скипинг (от англ. skip) — прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша, до боли знакомая, скакалка. Дети просто брали в руки прыгалка и скакали сутра и до самого вечера. И правильно делали! С детства знакомая всем скакалка сегодня стала модным видом фитнеса.
Если в детстве мы не задумывались об огромной пользе, которую приносят прыжки, то сейчас осознанно делаем свой выбор в пользу скакалки! Это, нехитрое на первый взгляд, упражнение прекрасно влияет на фигуру и здоровье, а также:
происходит тренировка мышечной и сердечно — сосудистой систем;
ускоряется обмен веществ и выведение шлаков из организма;
развивается гибкость, осанка, чувство равновесия и координация движений;
эффективно прорабатываются икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;
устраняются застойные явления в венах на ногах, что служит отличной профилактикой варикозного расширения!
А еще это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. По сжиганию калорий занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание! В фильме показаны не обычные скучные прыжки, а грамотная, продуманная и высокоинтенсивная тренировка.
Прыгайте весело, азартно, с поворотами и прискоками — как в детстве! Совершенствуйте фигуру и худейте на здоровье!

Дата выхода: 2010
Режиссер: И. Пелинский
Продолжительность: 44 минуты
Кинокомпания: SovaFilm
Носитель: DVD
Дистрибьютер: SovaFilm
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0