Степ-аэробика. Базовый уровень

Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов «сделать» себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все, же ноги, которые станут стройными и сильными. Вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения.

Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Ваше тело становится более стройным, гибким, пластичным и выносливым. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляет дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализует артериальное давление и вестибулярный аппарат. Степ особенно полезен при заболеваниях, причиной которых является гиподинамия. И, конечно же, это один из самых эффективных способов сжигания жира и похудания.

Дата выхода: 2009
Режиссер: И. Пелинский
Продолжительность: 61 минута
Кинокомпания: SovaFilm
Носитель: DVD
Дистрибьютер: SovaFilm
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0