Степ-аэробика. Продвинутый уровень

Степ-аэробика (от англ. step — «шаг») — одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Заниматься ею доступно и интересно — все равно, что ходить по ступенькам. Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности!

10 фактов о степ-аэробике:
эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра;
великолепно улучшает форму ног — они станут стройными и сильными;
при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц;
один из самых быстрых способов «сделать» себе талию;
отличная профилактика артроза и остеопороза;
воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку;
быстрое достижение результата — уже через полтора месяца вы увидите перемены;
тренирует сердце, дыхательную систему; вырабатывает выносливость, координацию движений;
помогает избавиться от депрессий и плохого настроения;
помогает сбросить лишний вес — до 5 кг в месяц!

В фильме — степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками. Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете!

Дата выхода: 2013
Режиссер: И. Пелинский
Продолжительность: 57 минут
Кинокомпания: SovaFilm
Носитель: DVD
Дистрибьютер: SovaFilm
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0