Хоккейный видеотренер. Как стать чемпионом. Физическая подготовка хоккеистов

Тренер Кэди начинает тренировку с прыжка из положения «сидя», одного из важных элементов его программы физической подготовки. Это упражнение наиболее развивает силу и гибкость бедер. Переворот при приземлении создает дополнительное давление. Прыжок выполняется в нескольких вариантах в зависимости от необходимости достичь определенных результаты.

Далее идут упражнения на развитие силы груди и подвижности плеч с применением медицинского мяча. Упражнения на развитие силы плеч состоят из 9-ти упражнений, включающих подъемы перед собой, давление плечом, силовые приемы и «железный крест».

Упражнения на скорость и быстроту начинаются с прыжка из закрытого положения с раскрытием в воздухе. Это выполняется на баскетбольной площадке и рассматривается в зеркале. При этом два игрока применяют семь фигур-симуляторов.

Дополнительные упражнения на быстроту включают в себя погоню восьмеркой за игроком, упражнения на катание, занятия с клюшкой и обводку в разных вариантах. Разбор всех упражнений рассматривает основные ошибки.

Дата выхода: 2010
Продолжительность: 31 минута
Кинокомпания: Championship Productions Inc.
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Формат А плюс
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Русский Синхронный перевод Dolby Digital 2.0