Активный стретчинг

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Активный стретчинг

Эта книга расскажет о стретчинге — методике мышечных растяжек, которая позволит вам привести мышцы в тонус, выработать правильную осанку и замедлить процесс старения тканей.

Эта профилактическая методика, которую известные медики-специалисты назвали революционной, помогает бороться с распространенными повседневными недомоганиями: мигренями, болями в спине, тяжестью в ногах, а также решает более серьезные проблемы со здоровьем.

Все представленные здесь упражнения можно выполнять людям любого возраста и с любым уровнем подготовки. Положения и методика описаны точным, простым языком. Выполнение представленных в книге упражнений — приятный способ укрепить мышцы, увеличить гибкость тела и улучшить самочувствие.

Для широкого круга читателей.

ТегиСтретчинг, оздоровительная физкультура, М. Шенк
Издательство:  Гранд-Фаир
Автор:  М. Шенк
Дата выхода:  март 2008
ISBN:  978-5-8183-1408-2
Тираж:  2 500 экземпляров
Формат (размеры):  24 x 16 x 1
Объем:  160 страниц
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог