Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Для широкого круга читателей.

ТегиФитнес, спортивная тренировка, Контрерас Б.
Издательство:  Попурри
Автор:  Контрерас Б.
Дата выхода:  2015
ISBN:  978-985-15-2152-0
Тираж:  3 500 экземпляров
Формат (размеры):  70x100/16
Объем:  224 страницы
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог