Идеальное тело за 20 минут

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Идеальное тело за 20 минут

Вы тратите все больше времени на поддержание здорового образа жизни, чтобы отлично выглядеть: тренировки все чаще, калорий все меньше, а лишний вес даже не собирается уходить? Вы думаете, что выход один: заниматься еще больше, а есть меньше? Это не так.

На самом деле не обязательно терять на тренировках полжизни, чтобы получить идеальное тело. Бретт Хебел, известный фитнес-эксперт, предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. Он дает план супер интенсивных 20-минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

ТегиФитнес, Хебел Б.
Издательство:  Альпина Паблишер
Автор:  Хебел Б.
Дата выхода:  2016
ISBN:  978-5-9614-5461-1
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  60x90/8
Объем:  366 страниц
Обложка:  Мягкая обложка

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог