Основы персональной тренировки

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Основы персональной тренировки

Книга, которую вы держите в руках, - наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.

В написании данного пособия принимали участие известные персональные фитнес-тренеры, которые провели тщательный анализ теоретической и практической информации, знаний и качеств, необходимых компетентному персональному фитнес-тренеру. Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию.

Представлены безопасная и эффективная методика занятий физическими упражнениями, методики обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых, аэробных и др. Даны примеры занятий с группами лиц, имеющих специфические потребности (дети, подростки, женщины в период беременности, люди пожилого возраста и др.). Рассмотрены важнейшие правовые вопросы, о которых должен иметь представление персональный тренер.

Для персональных фитнес-тренеров, инструкторов оздоровительного фитнеса, специалистов по двигательной активности, студентов и преподавателей вузов спортивного и медицинского профиля, которые собираются работать по этой специальности, а также для всех желающих укрепить свое здоровье и продлить долголетие.

ТегиФитнес, учебники и учебные пособия по видам спорта, профессиональное физкультурное образование, спортивная тренировка, Р. Эрл, Т. Бехль
Издательство:  Олимпийская литература
Автор:  Р. Эрл, Т. Бехль
Дата выхода:  сентябрь 2012
ISBN:  978-966-8708-43-5
Формат (размеры):  29 x 22 x 5
Объем:  724 страницы
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог