Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения.

Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степени физического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.

ТегиФитнес, стретчинг, Андерсон Б.
Издательство:  Попурри
Автор:  Андерсон Б.
Дата выхода:  2017
ISBN:  978-985-15-0389-2
Тираж:  6 000 экземпляров
Формат (размеры):  70х100/16
Объем:  224 страницы
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог