Умное стройное тело

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Фитнесс

Умное стройное тело

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.

В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.

Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

ТегиФитнес, оздоровительная физкультура, спортивная тренировка, М. Макдональд
Издательство:  Эксмо
Автор:  М. Макдональд
Дата выхода:  октябрь 2012
ISBN:  978-5-699-55322-8
Тираж:  4 000 экземпляров
Объем:  304 страницы
Обложка:  Твердый переплет

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог