Анатомия йоги. Как работают мышцы

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Йога

Анатомия йоги. Как работают мышцы

При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.

Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.

Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, Кале-Жермен Б.
Издательство:  Попурри
Автор:  Кале-Жермен Б.
Дата выхода:  2019
ISBN:  978-985-15-4156-6
Формат (размеры):  70х100/16
Объем:  208 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог