Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Йога

Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре

Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений и разнообразные программы смешанных тренировок. Вам не потребуется ни специальное снаряжение, ни помощь инструктора. Вы сможете самостоятельно выстроить систему тренировок и заниматься где и когда вам удобно.

Эта книга станет вашим личным фитнес-инструктором! Представленные в ней упражнения обеспечивают всестороннее развитие сознания и тела.

«Я посвятила всю свою жизнь физическим упражнениям и теперь благодарна за возможность поделиться с вами этой книгой, — пишет автор в предисловии. — Организм человека требует движения. Я уверена, для того чтобы иметь хорошую физическую форму, нужно регулярно тренироваться и сделать занятия физическими упражнениями неотъемлемой частью своего образа жизни».

Данная программа физических занятий, не подвергающих организм ударным нагрузкам, позволит улучшить мышечный рельеф, укрепить, восстановить и наполнить энергией тело и душу. Система занятий, описанная в книге, подойдет для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

ТегиФитнес, йога, пилатес, Вандербург Х.
Издательство:  Попурри
Автор:  Вандербург Х.
Дата выхода:  2018
ISBN:  978-985-15-3458-2
Формат (размеры):  70х100/16
Объем:  336 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог