Йога. 9 программ для утренней тренировки
Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Йога
Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.
Теги:
Йога, оздоровительная гимнастика, З. Курланд
Издательство:
Эксмо
Автор:
З. Курланд
Дата выхода:
октябрь 2010
ISBN:
978-5-699-46061-8
Тираж:
4 000 экземпляров
Формат (размеры):
24 x 17 x 2
Объем:
240 страниц
Обложка:
Мягкая обложка
