Йога и пилатес. Домашние тренировки

Спортивная книга > Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы > Йога

Йога и пилатес. Домашние тренировки

Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.
В книге вы найдете:
80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями.
110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.
Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни.

ТегиЙога, пилатес, оздоровительная гимнастика, Э. Ньюсон
Издательство:  Арт-Родник
Автор:  Э. Ньюсон
Дата выхода:  сентябрь 2011
ISBN:  978-5-404-00220-1
Тираж:  9 000 экземпляров
Формат (размеры):  26 x 21 x 3
Объем:  176 страниц
Обложка:  Твердый переплет
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог