Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа.

Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки.

Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.

ТегиСпортивная тренировка, рукопашный бой, Делавье Ф.
Издательство:  Рипол-Классик
Автор:  Делавье Ф.
Дата выхода:  2018
ISBN:  978-5-386-12159-4
Тираж:  3 000 экземпляров
Формат (размеры):  84х108/16
Объем:  144 страницы
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  мелованная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог