Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Спортивная книга > Разное > Спортивная тренировка

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Для кого эта книга?

Для читателей старше 40 лет, которые хотят хорошо выглядеть, быть в отличной физической форме и прекрасно себя чувствовать.

ТегиФитнес, спортивная тренировка, Винтер Р., Райт В.
Издательство:  Альпина Паблишер
Автор:  Винтер Р., Райт В.
Дата выхода:  2017
ISBN:  978-5-9614-5135-1
Тираж:  2 000 экземпляров
Формат (размеры):  60х90/16
Объем:  356 страниц
Обложка:  Мягкая обложка
Бумага:  офсетная

Рекомендованные Спортивная книга Посмотреть полный каталог