Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок. Программы разной сложности для любого уровня подготовки

Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men s Health и профессиональный тренер по фитнесу, делится многолетним опытом, как заметно улучшить свою физическую форму!

Практические рекомендации помогут добиться видимых результатов и, что немаловажно, без всякого риска для здоровья. Готовые программы тренировок для любого уровня подготовки, силовые и кардиоупражнения, упражнения на растяжку, гибкость, координацию и другие, снабженные подробными инструкциями и фотографиями, советы по питанию и режиму нагрузок — здесь есть все, чтобы достичь поставленной цели независимо от возраста и занятости!

Издательство: Клуб семейного досуга
Дата выхода: 2014
Обложка: Твердый переплет
Объем: 288 страниц
Автор: Клерк Р.
ISBN: 978-5-9910-2976-6
Тираж: 8 000 экземпляров
Формат (размеры): 84х108/16