Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.

Издательство: Гранд-Фаир
Дата выхода: октябрь 2007
Обложка: Твердый переплет
Объем: 144 страницы
Автор: Дж. Скотт
ISBN: 978-5-8183-1274-3
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 26 x 21 x 1
Бумага: мелованная