Степ-аэробика. Базовый уровень

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Аэробика

Степ-аэробика. Базовый уровень

Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все, же ноги, которые станут стройными и сильными. Вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения.

Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Ваше тело становится более стройным, гибким, пластичным и выносливым. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляет дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализует артериальное давление и вестибулярный аппарат. Степ особенно полезен при заболеваниях, причиной которых является гиподинамия. И, конечно же, это один из самых эффективных способов сжигания жира и похудания.

ТегиАэробика, оздоровительная физкультура, обучающая программа
Кинокомпания:  SovaFilm
Режиссер:  И. Пелинский
Дата выхода:  2009
Продолжительность:  61 минута
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  0 (All)
Формат изображения:  WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог